减肥时能量摄入不足会导致免疫力下降吗

减肥时能量摄入不足会导致免疫力下降。

人体的免疫系统需要足够的能量和营养物质来保持正常运转。如果能量摄入不足，免疫系统的功能就会受到影响，导致免疫力下降。

此外，减肥时如果过度节食或采用不健康的减肥方法，如不吃主食、不吃肉类等，还可能导致身体缺乏必要的营养素，进一步削弱免疫系统的功能。

因此，在减肥过程中，需要注意保持营养均衡，适量摄入优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以维持免疫系统的正常功能。同时，还应该注意适度运动和保持充足的睡眠，以提高身体免疫力，帮助身体更好地应对外来病原体的侵袭。