遗传性上身肥胖能通过减肥改善吗

遗传性上身肥胖可以通过减肥改善，但效果可能因人而异。

遗传性上身肥胖是由遗传基因决定的，但不代表无法改变。虽然减肥并不能完全改变遗传基因，但可以通过改变生活方式和饮食习惯来减少体内脂肪，改善体型。

要成功减肥，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素。饮食方面，建议减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和营养素的食物。运动方面，建议增加有氧运动和力量训练，例如慢跑、游泳、举重等，以帮助燃烧脂肪、增加肌肉质量。此外，保持充足的睡眠和减少压力也有助于减肥。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。同时，每个人的身体情况和代谢率不同，减肥的效果也会有所不同。如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行减肥。