水果通常包含哪些维生素

水果是维生素的重要来源，不同水果所含的维生素种类和数量也会有所不同。以下是一些常见水果所含有的维生素：

1、柑橘类水果：如橙子、橘子、柠檬和葡萄柚等，含有丰富的维生素C和叶酸。

2、猕猴桃：猕猴桃是维生素C的极佳来源，同时还含有维生素K、维生素E和叶酸等。

3、草莓：草莓富含维生素C、叶酸、钾和纤维素等。

4、芒果：芒果是维生素A、维生素C、钾和纤维素的良好来源。

5、菠萝：菠萝富含维生素C、维生素K、钾和锰等。

6、西瓜：西瓜富含维生素C、维生素A和钾等。

7、哈密瓜：哈密瓜富含维生素A、维生素C、钾和纤维素等。

8、杏：杏富含维生素A、维生素C、钾和纤维素等。

9、香蕉：香蕉富含维生素B6、维生素C、钾和纤维素等。

需要注意的是，水果中的维生素含量会因水果的种类、成熟度、产地等因素而有所不同。同时，过量食用水果也可能会带来一些不良影响，如腹泻、血糖升高等，建议适量食用。