减肥期间早晨可饮粥吗

减肥期间，早晨适量饮粥是可以的。

粥是一种低能量密度、易消化的食物，适合作为早餐或加餐。但需注意的是，减肥期间要控制总能量摄入，如大量饮用易消化的粥类，可能会导致其他食物摄入量不足，从而影响营养均衡。

此外，建议在粥中加入一些富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质的食材，如全谷物、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，以增加粥的营养价值。

同时，在减肥期间，还需要合理搭配其他食物，如水果、蔬菜、全谷物、蛋白质食品等，以保证营养均衡，避免过度节食。

综上，减肥期间早晨可以适量饮粥，但需要合理搭配其他食物，以保证营养均衡。