每天摄入2500大卡热量的饮食合适吗

问题描述：请问每天摄入2500大卡热量的饮食合适吗？

发布于2022-03-16・浏览1756次

优质回答

顶俩健康专家团

精创内容三审三校

根据《中国居民膳食指南》，建议成年人每天摄入1800～2400大卡（“大卡”是千卡的俗称）的热量。因此，每天摄入2500大卡的热量是否合适，需要根据个人的年龄、性别、体力活动情况等因素来综合判断。

一般来说，如果您的体力活动水平较高，那么每天摄入2500大卡的热量可能是合适的；但如果您的体力活动水平较低，那么每天摄入2500大卡的热量可能会导致体重增加。

另外，如果您正在进行减肥计划，建议在医生或营养师的指导下，合理控制饮食，适当增加运动量，以达到健康减重的目的。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。