运动后胳膊出现红斑怎么办

运动后胳膊出现红斑可能是由于运动过程中受到摩擦、压迫等原因导致的，也可能是一些皮肤疾病导致的，如接触性皮炎、荨麻疹等。可以通过休息、冷敷、药物治疗等方法处理。

1、休息：运动后胳膊出现红斑，首先要停止运动，让胳膊得到充分的休息，避免继续受到摩擦或压迫。

2、冷敷：可以使用毛巾包裹冰块，敷在红斑处，以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：如果红斑伴有瘙痒、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏、口服抗组胺药物等。

如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。