晚餐摄入搅团会带来哪些潜在危害

搅团是中国北方地区的一种传统美食，主要由玉米面、豆面等杂粮制作而成。虽然搅团口感绵软，营养丰富，但如果晚餐摄入过多，可能会带来以下潜在危害：

1、影响睡眠：搅团含有较多的膳食纤维，不易消化，容易引起胃肠不适，影响睡眠质量。

2、导致肥胖：搅团主要由杂粮制作而成，热量较高，如果晚餐摄入过多，容易导致热量过剩，增加肥胖的风险。

3、升高血糖：搅团中含有较多的碳水化合物，容易引起血糖波动，特别是对于糖尿病患者，可能会导致血糖升高。

晚餐适量摄入搅团并不会对身体造成太大危害，但需要注意控制摄入量，避免过量摄入。另外，对于胃肠功能较弱的人群，建议避免晚餐摄入过多搅团，以免引起胃肠不适。