每日饮食摄入能量低于基础代谢水平合适吗
问题描述:请问每日饮食摄入能量低于基础代谢水平合适吗?
发布于2022-05-17・浏览1948次
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每日饮食摄入能量低于基础代谢水平是不合适的。
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要,即人体在安静和恒温条件下(一般为18~25℃),禁食12小时后,静卧、放松而又清醒时的能量消耗。
基础代谢水平是一个基本的能量需求,如果摄入的能量低于基础代谢水平,可能会导致身体无法获得足够的能量来维持正常的生理功能,进而出现头晕、乏力、低血糖等症状。
此外,长期饮食摄入能量过低还可能会导致营养不良、身体消瘦、贫血等问题,影响身体健康。
因此,建议在保证营养均衡的前提下,适当控制饮食,避免摄入过多的能量,但不建议摄入能量过低,尤其是低于基础代谢水平。
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