睡觉时把脚抬高可以缓解腰疼吗

睡觉时把脚抬高（腿部抬高）有助于缓解一些人的腰疼，尤其是因腰椎间盘突出引起的腰疼。

睡觉时把脚抬高可以减少腰椎的压力，有助于减轻腰部疼痛。

对于因腰椎间盘突出引起的腰疼，腿部抬高还可以促进椎间盘的复位和减轻神经根的压迫，进一步缓解疼痛不适。

如果是由于其他原因引起的腰疼，如腰部肌肉损伤、骨质疏松症等，腿部抬高可能效果不明显。

需要注意的是，每个人的情况不同，在尝试这种方法之前，最好咨询医生的意见。