鹰嘴豆和花生哪个的热量更高

鹰嘴豆和花生都是高热量的食物，但花生的热量通常比鹰嘴豆更高。

根据美国农业部的数据，100克生鹰嘴豆含有约340千卡的热量，而100克生花生则含有约570千卡的热量。这是因为花生中的脂肪含量比鹰嘴豆高得多，而脂肪是热量的主要来源。

然而，无论是鹰嘴豆还是花生，它们都是营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质。因此，在控制摄入量的前提下，将它们作为均衡饮食的一部分是很好的选择。