侧睡压迫手臂导致醒来后疼痛怎么办

侧睡时如果手臂受到压迫，可能会导致手臂血液循环受阻，醒来后出现疼痛、麻木等不适。可以通过更换睡眠姿势、活动手臂、局部热敷、口服药物等方法来缓解。

1、更换睡眠姿势：避免压迫手臂，可以尝试更换为仰卧位或更换为侧卧位但不压手臂的姿势。

2、活动手臂：醒来后，可以先慢慢移动手臂，做一些简单的伸展动作，以促进血液循环，缓解手臂的不适感。

3、局部热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在手臂上，以缓解疼痛和僵硬。热敷时间不宜过长，以免烫伤皮肤。

4、口服药物：如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

如果以上方法无法缓解，或者手臂持续疼痛、麻木、肿胀，建议及时就医，以确定手臂疼痛的原因，并进行相应的治疗。