摄入较少食物能够达到减肥效果吗

摄入较少食物在一定程度上可以减轻体重，但并不是一种健康的减肥方式，也很难长期维持。

人体的能量消耗包括基础代谢、体力活动和食物热效应三个方面。如果摄入的食物过少，人体无法获得足够的能量和营养素，身体会自动调整代谢以减少能量消耗，可能导致身体乏力、头晕、低血糖等症状。此外，长期摄入过少食物可能会导致营养不良、代谢下降、肌肉萎缩等问题，影响身体健康。

想要减肥，需要采取科学合理的饮食和运动计划，控制总能量摄入，增加能量消耗。建议在专业人士的指导下进行减肥，不要盲目采取一些极端的减肥方法。