每天摄入两粒鱼肝油适宜吗

鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。但长期过量服用可能会引起慢性中毒，出现骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、头痛、呕吐、便秘、腹泻等不适症状。

每个人的身体情况和营养需求是不同的，因此每天摄入两粒鱼肝油是否适宜需要根据具体情况进行判断。一般来说，鱼肝油的推荐剂量为每天一粒，对于特殊人群，如儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女等，需遵循医生建议。

此外，如果正在服用其他药物，也需要考虑是否会与鱼肝油发生相互作用。

在服用鱼肝油之前，最好咨询医生或药师，了解具体的服用方法和剂量，避免自行服用导致不良反应。