哺乳期可以喝胶原蛋白肽饮品吗

哺乳期不适宜喝胶原蛋白肽饮品。

胶原蛋白肽饮品因不同种类针对不同人群，一般不适宜少年儿童、孕妇和乳母。哺乳期女性食用成品食物、药物等，应仔细查看产品说明书，避免食用说明书中明确标注有禁忌、慎用及不适宜等字样的产品。

中国居民膳食指南建议哺乳期女性饮食：

1、注意粗细搭配中粗粮的添加，避免过多摄入精细米面而导致能量过剩。

2、每天吃蔬菜500克，其中深色蔬菜应该占2/3以上，以补充维生素A源和钾等元素。

3、每天需要增加蛋白质25克，奶制品和豆制品都是优质蛋白质的良好来源。

4、水果的摄取会影响母乳中的维生素C含量，应格外注意每天吃水果。

哺乳期女性如果出现不适，应在医生指导下服用相关药物，不可擅自用药，避免对婴儿健康不利。