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燕麦可以和哪些食物一起烹饪成米糊

问题描述:请问燕麦可以和哪些食物一起烹饪成米糊?
发布于2022-07-05・浏览1847次

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燕麦是一种健康营养的食材,可以和多种食材一起烹饪成米糊,以下是一些常见的搭配:

1、水果:香蕉、苹果、梨、芒果等,可以增加米糊的口感和甜味。

2、坚果和种子:核桃、杏仁、葵花籽等,可以提高米糊的营养价值。

3、蔬菜:胡萝卜、南瓜、菠菜等,可以增加米糊的纤维素和维生素含量。

4、豆类:黑豆、红豆、绿豆等,可以提高米糊的蛋白质含量。

可以根据自己的口味和需求,选择不同的食材搭配,制作出美味又营养的燕麦米糊。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。