小青柑茶可以天天喝吗

小青柑茶不建议天天喝。小青柑是指将柑橘的幼果挖出果肉后填入茶叶，再经过晾晒等工艺制成的茶品，是普洱茶的一种。小青柑茶兼具柑橘的清香和茶叶的醇厚，适当饮用可以提神解乏、促进消化、改善口感等，但不建议天天饮用，原因如下：

1、小青柑中含有较多的咖啡碱和茶多酚，长期饮用可能会对神经系统和肠胃产生刺激作用，出现失眠、心慌、胃肠不适等症状。

2、小青柑茶中含有一定的鞣酸，长期饮用可能会影响身体对铁、钙等矿物质的吸收。

3、小青柑茶含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者，应该谨慎饮用。

综上所述，小青柑茶可以偶尔饮用，但不建议天天喝，一般每周饮用1-2次即可。在饮用时，应该控制饮用量，避免过量饮用。