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纯牛奶兑水后可以喝吗

问题描述:请问纯牛奶兑水后可以喝吗?
发布于2022-04-18・浏览1991次

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牛奶兑水是可以喝的,但是不建议经常这样喝。

牛奶的主要成分是水和脂肪,此外还含有蛋白质、乳糖、钙、磷等矿物质。兑水后的牛奶,其营养成分并不会有明显改变,因此可以饮用。

但是,兑水后的牛奶口感会变淡,如果水的比例过高,牛奶中的营养成分也会被稀释,导致其营养价值下降。

因此,如果觉得牛奶太浓稠,可以适量兑水,但要注意水的比例不要过高,以免影响口感和营养价值。另外,对于乳糖不耐受的人群,可以选择低乳糖牛奶或酸奶,避免出现肠道不适症状。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。