基因不利影响下如何通过其他方式实现增高

基因对身高有一定的影响，但并不是唯一的决定因素。以下是一些可能有助于青少年增高的方法：

1、保持健康的生活方式：合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动可以帮助身体更好地发育，从而增加身高。

2、增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体发育所必需的营养素，可以多食用肉类、鱼类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。

3、补充钙和维生素D：钙和维生素D对于骨骼发育至关重要，可以多食用牛奶、芝士等富含钙和维生素D的食物，同时也可以考虑服用钙和维生素D补充剂。

4、进行适度的运动：适度的运动可以刺激骨骼生长，例如跳绳、篮球、游泳等，但要注意避免过度运动导致的身体损伤。

5、保持心情愉悦：心理压力会影响身体发育，保持心情愉悦可以帮助身体更好地发育。

需要注意的是，这些方法并不能保证一定能够增高，而且不同的人可能需要不同的方法。建议咨询医生或专业人士的意见。