为什么做俯卧撑会让手腕疼痛

做俯卧撑时手腕疼痛的原因可能有多种，包括手腕过度弯曲、手腕姿势不正确、手腕力量不足或手腕有旧伤等。以下是一些可能导致做俯卧撑时手腕疼痛的原因：

1、手腕过度弯曲：在做俯卧撑时，如果手腕过度弯曲，会增加手腕的压力，导致手腕疼痛。

2、手腕姿势不正确：如果手腕在做俯卧撑时没有保持正确的姿势，例如手腕向内弯曲或向外弯曲，也会增加手腕的压力，导致手腕疼痛。

3、手腕力量不足：如果手腕肌肉力量不足，无法承受做俯卧撑时的压力，也会导致手腕疼痛。

4、手腕有旧伤：如果手腕曾经受过伤，例如手腕扭伤、手腕骨折等，做俯卧撑时可能会导致手腕疼痛。

如果在做俯卧撑时手腕疼痛，建议暂停做俯卧撑，并采取一些措施来缓解手腕疼痛，例如冰敷、手腕休息、手腕按摩等。如果手腕疼痛持续时间较长，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。