突然血压高了怎么办

突然血压升高的应对方法包括保持冷静，重新测量血压，调整药物剂量或种类，进行相关检查以及寻求医生帮助。这些方法的选用取决于具体的血压数值和个人状况。

1、保持冷静：突然血压升高时，可能伴有头晕、胸闷等症状，应保持镇定，进行平静呼吸，避免过度紧张导致血压进一步升高。若条件允许，可以找个地方躺下休息。

2、重新测量血压：休息一会后，重新测量血压。如果血压有明显回落，说明此前的血压升高可能与紧张情绪有关。此时的血压读数更能反映真实情况。

3、调整药物剂量或种类：如果血压仍然偏高，但幅度不大，且平时已在服用降压药，可以适当增加药物剂量或种类来调整血压。

4、进行相关检查：如果平时血压正常，但突然升高，可以到医院进行相关检查，了解血压升高的原因，然后根据医生的建议服用相应药物控制血压。

5、寻求医生帮助：如果血压升高到很高的水平，应立即服用降压药，使血压有所下降，然后尽快去医院，由医生决定控制血压的最佳方法。

总的来说，面对突然的血压升高，首要任务是保持冷静，避免因过度紧张而导致血压进一步升高。然后，根据自身情况选择适当的应对策略，必要时寻求医生的帮助。