静息心率多少正常

正常的静息心率应在60-100次/分钟范围内，如果静息心率低于60次/分钟或者超过100次/分钟，可能存在心脏疾病的风险。

在正常情况下，成年人的静息心率应在60-100次/分钟之间。静息心率是在安静状态下，无任何物理、情绪压力或刺激时的心率。这是一个健康的心脏在静息时应有的正常心跳速度。

然而，如果在静息状态下，心率低于60次/分钟，或者超过100次/分钟，可能表明存在心脏疾病的风险。例如，过慢的心率可能表明心脏有心动过缓的问题，而过快的心率可能表明存在心动过速或房颤等问题。这些都可能对健康造成严重影响。

因此，建议定期检测静息心率，如自我测量脉搏，或者使用心率检测仪器进行心跳自测。如果发现心率异常，应及时到医院进行检查，如常规心电图或动态心电图，以发现可能的心脏问题，并及时治疗，避免耽误病情，带来不可逆转的生命风险。