每天一个火龙果身体会有什么变化

每天一个火龙果，可以补充一定的营养，但是对身体变化并不大，没有药物的作用。

火龙果是一个极其优秀的食物，它富含花青素，同时还含有钾、镁等矿物质和维生素A、维生素C等营养物质，每日摄入可以为身体补充所需的营养物质。

每100克火龙果含51大卡热量，碳水化合物13.3克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食纤维2.0克，钾20毫克等多种营养元素。

火龙果中含有丰富的膳食纤维，这些纤维素可以很好的刺激肠道，增加其蠕动，对于便秘困难的人有良好的促进排便作用。

但是火龙果本身就是一种食物，没有神奇的作用，出现不适需要积极进行诊治。