吃苹果是连皮吃好还是削皮吃好

苹果皮中含有丰富的营养物质，如维生素C、纤维素等，但同时也可能含有农药、细菌等有害物质。因此，苹果是连皮吃好还是削皮吃好，取决于个人的健康状况和饮食习惯。

1、连皮吃：如果能够确保苹果的来源安全，并且彻底清洗，可以选择连皮吃。这样可以保留苹果皮中的营养物质，同时增加口感。

2、削皮吃：如果不能确保苹果的来源安全，或者不喜欢苹果皮的口感，可以选择削皮吃。这样可以去除苹果皮中的有害物质，保证食品安全。

需要注意的是，无论选择哪种方式，都要确保苹果的新鲜和卫生。另外，如果有消化系统疾病、免疫力低下等问题，建议削皮吃，以免引起不适。