O型血人适合吃什么食物

O型血什么食物都可以吃，血型与饮食无直接关系，也没有科学理论依据。

营养学专家表示，按血型决定人的饮食，在一定程度上缺少科学根据，盲目跟风，可能会导致营养摄取不均衡。良好的饮食需要有一个良好的生活习惯，其包括保持饮食均衡健康、规律的饮食作息。

控制饮食，不能暴饮暴食，可以适当吃一些富含营养物质的水果、蔬菜或肉类，补充人体消耗所需的微量元素和矿物质，如猕猴桃、黄豆、牛肉等。

同时也可进行户外运动锻炼。不仅有利于加快脂肪的燃烧，还有助于提高机体新陈代谢速率，维持身体健康状况。

血型的异同与人的饮食习惯没有关系，保持饮食健康，有规律的作息即可。