鸡精吃多了对身体有害吗

鸡精的主要成分为谷氨酸钠、食用盐等，这两种成分中都含有钠离子，如果长期大量吃鸡精，会突然摄入大量的钠离子，对身体产生危害，加重肾脏负担，影响骨骼代谢，增加高血压风险。

1、加重肾脏负担：突然摄入大量钠离子，会造成体内瞬间钠离子增多，加重肾脏的负担。

2、影响骨骼代谢：如果经常大量吃鸡精，体内的钠离子会持续增多，影响钙离子的吸收代谢，造成骨骼骨质疏松。

3、增加高血压风险：经常吃鸡精比较多，属于高盐饮食，还可能会增加患有高血压的风险。

鸡精是比较好的调味品，建议适量摄入，保护身体健康。