口服维生素B3能够美白吗

口服维生素B3并没有明显的美白效果。

维生素B3又称为烟酸，是一种水溶性维生素，在人体内参与许多生物化学过程。虽然有研究表明，烟酸可能对皮肤健康有益，但目前并没有足够的证据支持口服烟酸可以美白皮肤。

此外，长期过量摄入烟酸可能会导致一些不良反应，如头晕、恶心、腹泻、皮肤发红等。因此，不建议自行服用烟酸来美白，如果有美白需求，建议选择安全有效的美白方法，如做好防晒、使用美白护肤品等。