运动后睡不着觉怎么回事

运动后睡不着觉，可能与大脑皮层神经兴奋有关，也可能是由于肌肉酸痛、脑供血不足等原因所引起。

1、大脑皮层神经兴奋：常见于剧烈运动后，因运动强度过大、运动时间过长，导致机体新陈代谢速度明显加快，呼吸和心跳加快，刺激神经系统，致使大脑皮层兴奋性增加，就可能会导致运动后睡不着觉。

2、肌肉酸痛：尤其是长期缺乏运动的人，如果突然剧烈运动，导致肌肉收缩较为明显，致使机体当中大量乳酸过度堆积，造成全身肌肉酸痛，就会影响睡眠，从而引起运动后睡不着觉。

3、脑供血不足：常见于存在脑动脉粥样硬化的人，由于大脑本身供血、供氧不足，这种情况下运动，尤其是运动量较大时，因运动时呼吸频率加快，容易加重脑供血不足，引起头晕、头痛等不适症状，就会干扰睡眠，出现运动后睡不着觉的现象。

运动后睡不着觉，还可能与其他因素相关，若伴有其他不适表现，应尽早就医，确诊诱因后，由医生指导进行治疗。