睡醒后斜方肌硬化怎么办

睡醒后斜方肌硬化可能与睡姿不良、落枕、颈椎病等有关，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、一般治疗：避免继续保持不良睡姿，选择高度合适的枕头。注意颈部保暖，避免受凉。可适当进行颈部活动，有助于缓解肌肉僵硬感。

2、物理治疗：可采用热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

3、药物治疗：如果疼痛症状明显，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。如果伴有肌肉痉挛，可使用肌松药，如琥珀胆碱、筒箭毒碱等。

出现睡醒后斜方肌硬化的症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。