如何调整步态使脚后跟不形成厚茧

调整步态以防止脚后跟形成厚茧，需要注意以下几点：

1、穿合适的鞋子：选择一双舒适、合脚、有良好足弓支撑和缓冲的鞋子。鞋子的大小要合适，不要穿太小的鞋子。

2、调整走路姿势：走路时，要保持脚后跟先着地，然后再将重心转移到脚掌。同时，要注意脚步的平稳，避免脚部过度内旋或外旋。

3、增加脚部的灵活性：通过进行脚踝和小腿肌肉的伸展和加强训练，可以增加脚部的灵活性，减少脚部的压力。

4、使用矫形器：如果脚部的问题是由于足弓塌陷、脚踝不稳定等原因引起的，可以考虑使用矫形器来改善步态。

5、定期修剪脚茧：如果脚后跟已经形成了厚茧，可以定期修剪，但要避免过度修剪，以免引起皮肤破损和感染。

如果脚后跟厚茧的问题比较严重，建议咨询专业医生的建议，以获得更好的治疗和康复方案。