内旋发力后肩膀疼痛如何治疗

内旋发力后肩膀疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法改善。

1、肌肉拉伤：内旋发力时，肩部肌肉可能被过度牵拉而导致肌肉拉伤，引起肩膀疼痛。应立即停止活动，并在72小时内进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛。在拉伤恢复期，可以进行康复训练，以增强肌肉力量和柔韧性，避免再次受伤。

2、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱，可帮助肩关节活动。肩袖损伤可导致肩关节疼痛和活动受限。

（1）休息：急性期应保持肩关节休息，避免过度活动。

（2）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。

（3）物理治疗：可以进行超短波、热敷、超声波等物理治疗，以促进血液循环和炎症消退。

（4）手术治疗：如果肩袖损伤严重，可能需要进行手术治疗，如肩关节镜下肩袖修复术。

3、肩周炎：肩周炎是一种常见的肩关节疾病，通常表现为肩关节僵硬、疼痛和活动受限。

（1）休息：急性期应保持肩关节休息，避免过度活动。

（2）药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。

（3）物理治疗：可以进行超短波、热敷、超声波等物理治疗，以促进血液循环和炎症消退。

（4）手术治疗：如果肩周炎严重，可能需要进行手术治疗，如肩关节囊切开松解术。

出现肩膀疼痛的症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。