水煮鸡胸肉的热量是多少

水煮鸡胸肉的热量受到鸡肉的重量、脂肪含量等因素的影响。以100克去皮、去骨鸡胸肉为例，其热量大约为120~150千卡，蛋白质含量高达20~25克，脂肪含量较低，约为2~4克。这些数值会因鸡肉的新鲜程度、品种以及烹饪方法等因素而有所波动。

水煮是一种相对健康的烹饪方式，因为它避免了煎、炸等高热量的烹饪方法，有助于保留鸡肉中的营养价值。需要注意的是，鸡肉的热量与其所搭配的食物和调料也有关，因此，在食用水煮鸡胸肉时，请注意搭配合适的调料和食物。