练习肱二头肌后手肘痛需要多久能消退

肱二头肌锻炼后手肘疼痛一般会在几天到几周内消退，具体时间取决于疼痛的原因和严重程度。

1、肌肉疲劳：过度锻炼肱二头肌可能会导致肌肉疲劳和轻微的肌肉损伤，从而引起手肘疼痛。这种情况通常会在几天内自行消退。

2、肌肉拉伤：在锻炼过程中，如果肌肉被过度拉伸或撕裂，可能会导致肌肉拉伤，引起手肘疼痛。这种情况的恢复时间可能会比较长，需要几周甚至几个月的时间。

3、肘关节损伤：如果在锻炼过程中肘关节受伤，比如韧带撕裂、骨折等，恢复时间会更长，可能需要数月甚至半年以上。

如果肱二头肌锻炼后手肘疼痛持续不退或加重，建议及时就医，以明确病因，并进行相应的治疗。