腹直肌分离后需要多久恢复

腹直肌分离恢复时间因人而异，一般需要几个月到一年左右的时间，具体取决于分离的程度、个人体质、治疗方式等因素。

1、分离程度：分离程度越严重，恢复时间越长。

2、个人体质：每个人的身体状况不同，恢复能力也不同，这会影响到腹直肌分离的恢复时间。

3、治疗方式：采用正确的治疗方式可以加速腹直肌分离的恢复。如轻度的腹直肌分离可以通过锻炼、物理治疗等方式恢复，而严重的腹直肌分离可能需要手术治疗。

腹直肌分离恢复期间，需要在医生指导下进行规范治疗和康复训练。同时，要注意休息，避免进行剧烈运动，以免影响恢复。