颈椎痛时能进行肩部健身锻炼吗

颈椎疼痛时，是否可以进行肩部健身锻炼，取决于疼痛的严重程度和颈椎疼痛的原因。

1、如果颈椎疼痛是由于肌肉劳损或轻度颈椎间盘突出引起的，可以进行肩部健身锻炼。但是，在进行肩部锻炼时，需要避免过度的颈部弯曲和旋转，以免加重颈椎疼痛。

2、如果颈椎疼痛是由于急性损伤、骨折、脱位、严重的颈椎间盘突出症等引起的，不建议进行肩部健身锻炼。在这种情况下，应该先治疗颈椎疾病，待病情稳定后再逐渐恢复运动。

因此，在颈椎疼痛时，建议先咨询医生的意见，了解自己的病情和适合的锻炼方式。同时，在进行肩部健身锻炼时，要注意锻炼的强度和频率，避免过度锻炼导致颈椎疼痛加重。