血压高达140如何降低

如果血压高达140mmHg，但没有其他异常情况，可以通过调整生活方式来降低血压，如减轻体重、减少钠盐摄入、增加运动等。如果血压持续升高，或伴有头晕、头痛等症状，建议及时就诊，遵医嘱服用降压药物。

1、调整生活方式：采取健康的生活方式有助于降低血压，包括减轻体重、减少钠盐摄入、增加运动、戒烟限酒等。

2、药物治疗：如果血压持续升高，或伴有头晕、头痛等症状，建议及时就诊，遵医嘱服用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂（如氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、ACEI（如卡托普利）、ARB（如缬沙坦）等。

需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案也不同。在治疗过程中，需要定期监测血压，并根据血压变化调整治疗方案。同时，还需要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大。