常做空手抓握锻炼对身体的有益影响是什么

常做空手抓握锻炼对身体有一定益处，包括：

1、改善手部和手臂的力量和灵活性：空手抓握锻炼可以在一定程度上增强手部和手臂的肌肉力量，提高手部和手臂的运动能力和灵活性。

2、改善关节活动度：空手抓握锻炼可以帮助改善手部和手臂的关节活动度，有助于改善手部和手臂的关节僵硬。

3、改善手部协调性：空手抓握锻炼可以帮助改善手部协调性，提高手部的精细动作能力。

4、缓解手部和手臂的疲劳：空手抓握锻炼可以缓解手部和手臂的疲劳，尤其是在剧烈运动后可以达到放松肌肉的目的。

总之，常做空手抓握锻炼对身体有一定益处，但对其益处不应过分夸大，如果想提高手部力量，还是应该进行专门的抗阻训练。此外，如果患有某些疾病，如手部骨折、关节炎急性发作期等，可能不宜活动，此时在进行任何锻炼前，应咨询医生。