等长运动如何降低血压

等长运动对于降低血压具有一定的辅助作用，主要是通过促进血液循环、减轻精神压力等方式实现的：

1、促进血液循环：等长运动可以增强肌肉力量，改善身体的代谢和血液循环。当身体的代谢和血液循环改善时，心脏的负担就会减轻，从而对降低血压有一定的帮助。

2、减轻精神压力：等长运动可以减轻精神压力。当精神压力减轻时，血压可能也会相应降低。

需要注意的是，等长运动并不能替代药物治疗，如果患有高血压，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。如有不适，应及时就诊。