母乳喂养时能吃豆腐吗

母乳喂养的母亲可以吃豆腐。豆腐是一种营养丰富、易于消化的食物，富含优质蛋白、钙、铁、锌等多种营养素，有助于哺乳期母亲的身体恢复和保证母乳的质量。

豆腐是一种低热量、低脂肪的食物，不会对母乳喂养的婴儿造成不良影响。不过，需要注意的是，有些婴儿可能对大豆过敏，如果母亲发现婴儿在吃了母乳后出现过敏症状，如呕吐、腹泻、湿疹等，应暂停食用豆腐，并及时就医。

此外，哺乳期母亲的饮食应该多样化，以保证摄入足够的营养素。除了豆腐，还应该多吃蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以保证母乳的质量和婴儿的健康。