两个月宝宝如何训练抬头

两个月的宝宝训练抬头，可以通过俯卧位抬头、竖抱抬头等方式进行。

1、俯卧位抬头：在宝宝清醒、空腹情况下，让宝宝俯卧位，家长可以用玩具在宝宝眼前晃动，吸引宝宝的注意力，引导其抬头。每次训练时间不宜过长，从半分钟开始逐渐延长，每天可训练数次。

2、竖抱抬头：家长用手托住宝宝的后颈部及背部，另一只手托住宝宝的臀部，将宝宝竖抱起来，使其头部靠在家长肩上，然后通过左右移动、上下颠动等方式，训练宝宝的颈部肌肉力量，促进其抬头。

需要注意的是，两个月宝宝训练抬头时，家长一定要做好安全保护，避免宝宝受伤。同时，每个宝宝的发育情况不同，家长应根据宝宝的具体情况进行训练，避免过度训练。

如果宝宝经过一段时间的训练，抬头仍然没有明显进展，建议及时就医，排除疾病因素。