香油对身体有什么影响

香油是一种常见的食用油，是从芝麻中榨取的。它通常被用作调味料，也可以用于烹饪和烘焙。

香油富含不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，以及维生素E、维生素B和矿物质等营养成分。适量食用香油可以提供人体所需的营养，有助于维持身体健康。

总之，适量食用香油对身体有益，但过量食用可能会对身体造成不良影响。建议在饮食中适量摄入香油，以保持身体健康。