跑步吐痰是好是坏

跑步时吐痰是一种不好的行为，因为它不仅不礼貌，而且还可能对他人造成不适和健康风险。

在跑步时，身体会产生大量的汗水，同时呼吸也会变得急促。如果在跑步时吐痰，可能会将细菌和病毒传播给其他人，特别是在人群密集的地方，这可能会导致呼吸道疾病的传播。

此外，吐痰也不符合文明礼仪和社会公德，会影响环境美观和卫生，给其他人留下不好的印象。

因此，建议在跑步时避免吐痰，可以在跑步前喝足够的水，保持喉咙湿润，以减少痰的产生。如果感到喉咙不适或有痰，可以在跑步结束后及时清理，并注意个人卫生和环境卫生。