青少年入睡困难能食疗吗

青少年入睡困难可以通过食疗缓解，但需要结合中医的一些相关理论。

入睡困难大多数是因为精神不佳影响到睡眠导致，而中医一般认为精神状态与“心”是相关的，并且如果出现心火旺盛时候，就有可能出现入睡困难。

青少年当心情不好处于焦虑状态，可能会出现心情烦躁、口腔溃疡、口苦等心火旺盛症状。

有心火旺盛相关症状往往伴有入睡困难、睡得浅，可以应用食疗方如黄连人参须酸枣仁汤，可以将黄连1.5克，人参须10克，酸枣仁15克，排骨或廋肉100克一起煲汤。

青少年入睡困难可能还由其他原因导致，最好找寻专业医生进行针对治疗，避免耽误病情。