一个鸭蛋所含的热量有多少

根据《中国食物成分表2002》，每100克蛋（鸭蛋）中含有的热量为748千焦即179大卡。

鸭蛋的热量主要来源于蛋黄中的脂肪和蛋白质。具体的热量可能因鸭蛋的大小和品种而略有差异。需要注意的是，鸭蛋所含的热量和营养成分可能因烹饪方式不同而有所改变，如煮、煎、蒸等方式都会影响其热量。

在日常饮食中，可以适量食用鸭蛋，但注意不要过量，以保证均衡摄入各种营养物质。但每100克鸭蛋中胆固醇含量为565毫克，特定人群（如高血脂、肝脏疾病等）需注意控制鸭蛋的摄入量。如有需要，可以向医生或营养师咨询适宜的摄入量。