怎么改善口呼吸

口呼吸可能与不良生活习惯、腺样体肥大、鼻炎等因素有关，可通过纠正不良习惯、药物、手术等方式改善，药物使用谨遵医嘱。

1、纠正不良生活习惯：平常喜欢咬下唇慢慢形成上唇松软上翘等情况，上下唇会自然分开口呼吸。可以纠正咬下唇的习惯，借助口腔固定器或牙齿矫正等方式让上下唇贴合，改善口呼吸。

2、腺样体肥大：腺样体因炎症等导致病理性肥大，堵塞气道之后，鼻气道压力增加无法自由顺畅呼吸，不得不口呼吸。

平常可以用生理盐水冲洗鼻腔，外用布地奈德鼻喷雾剂等改善鼻部通气情况，存在细菌感染可用阿莫西林等抗生素。如出现肥大情况严重，影响到正常呼吸，或者想要彻底解决可以采取手术切除腺样体的方式。

3、鼻炎：鼻部受细菌、病毒等感染引起炎症，鼻黏膜充血、水肿之后呼吸不畅，出现鼻塞时不得不用口呼吸。

可以用生理盐水清洗鼻腔，外用布地奈德鼻喷剂等减轻鼻塞症状。如果症状比较严重，还可考虑通过下鼻甲成形术等手术方法治疗。

口呼吸还可能见于其他疾病，如果发现出现口呼吸的症状，建议及时到正规医院就诊，以免贻误病情。