为什么跑步后次日会腰疼

跑步后次日腰疼可能是由于运动过度、姿势不正确或腰部本身存在问题等原因引起的。

1、运动过度：长时间的跑步或跑步强度过大，可能会导致腰部肌肉疲劳，甚至造成肌肉拉伤，从而引起腰疼。

2、姿势不正确：跑步姿势不正确，如弯腰驼背或身体过度前倾，会增加腰椎的压力，容易导致腰疼。

3、腰部本身存在问题：如果腰部本身存在问题，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，跑步可能会加重这些问题，导致腰疼。

如果跑步后次日腰疼症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。