骑行后颈椎和肩膀疼痛如何治疗

骑行后颈椎和肩膀疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病等有关，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势可能会导致肌肉紧张和疼痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张和疼痛。

2、颈椎病：颈椎病可能会导致颈椎和肩膀疼痛，可以通过改变生活方式、药物治疗、物理治疗等缓解症状。

（1）改变生活方式：避免长时间伏案工作、使用电脑和手机等，定期进行颈部活动，增加颈部肌肉力量。

（2）物理治疗：物理治疗可以帮助缓解颈椎和肩膀疼痛，如颈椎牵引、超短波、红外线照射等。

（3）药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。还可以使用肌肉松弛剂如乙哌立松等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

如果骑行后颈椎和肩膀疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。