手脚关节酸痛后锻炼会缓解是为什么

手脚关节酸痛后锻炼会缓解可能与促进血液循环、减轻关节压力、缓解肌肉疲劳等因素有关。

1、促进血液循环：锻炼可以提高心率和呼吸频率，促进身体的血液循环。血液循环的增加有助于向手脚关节输送更多的氧气和营养物质，同时也能带走代谢产物和炎性物质，缓解关节酸痛。

2、减轻关节压力：适当的锻炼可以增强肌肉和韧带的力量，减轻手脚关节的压力。关节压力的减轻可以缓解关节面的摩擦和压迫，从而缓解关节酸痛。

3、缓解肌肉疲劳：锻炼可以缓解手脚肌肉的疲劳和僵硬感，减轻肌肉的紧张和痉挛，从而缓解关节酸痛。

需要注意的是，过度的锻炼可能会加重手脚关节的负担，导致关节酸痛加重。因此，在进行锻炼时应该根据自身情况，适度锻炼，避免过度锻炼。

如果手脚关节酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。