低血压的人多吃什么好

对于低血压的人，有助于改善病情的饮食主要是高盐食物，同时，饮食方面和正常人一致，并需要定期监测血压情况。

1、高盐食物：盐是氯化钠，氯化钠中含有钠离子。钠离子和水分在一起，医学上把这种现象叫做水钠潴留。也就是说，如果体内血液中钠含量增加，水分会增加，可以有效将人体其他组织间隙的水分吸入到血管内，使血管内的有效循环血容量增加。血压升高的主要因素包括有效循环血容量和血管壁的弹性，所以当血容量增加时，血压就会升高，低血压的现状得到改善。

2、定期监测血压：如果每天早晚两次测量血压，都处在比较偏低的情况，可以考虑增加每天的食盐摄入量。而如果只有一次血压偏低，其他时候血压都正常，那么就不必对饮食进行调整。

在注意增加盐分摄入的同时，也要避免摄入过多的盐分，因为过多的盐分可能会对心脏、肾脏等器官造成负担，可能导致其他健康问题。因此，最好在医生的指导下进行饮食调整。