肌肉的代谢率与脂肪的代谢率相比如何

肌肉占基础代谢率比脂肪占基础代谢率高。也就是基础代谢主要与肌肉活动有关。

肌肉是人体内代谢最旺盛的组织之一，即使在休息时，肌肉也会消耗较多的能量。这是因为肌肉中含有大量的线粒体，这些线粒体是细胞的能量工厂，负责产生三磷酸腺苷（ATP），为肌肉的收缩提供能量。

相比之下，脂肪组织的产能较低，主要负责存储能量。当身体需要能量时，脂肪组织会分解脂肪酸，释放出能量。但是，与肌肉相比，脂肪组织的产能相对较低。

因此，增加肌肉质量可以提高身体的代谢率，有助于燃烧更多的脂肪，并维持身体的健康。