膝盖后侧筋膜疼痛如何治疗

膝盖后侧筋膜疼痛可能是由于运动过度、肌肉拉伤、鹅足滑囊炎等原因引起的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、休息：在疼痛发作期间，尽量减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，必要时可以使用拐杖辅助活动。

2、物理治疗：热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

4、康复锻炼：在疼痛缓解后，可以进行一些康复锻炼，如加强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，以减少再次损伤的风险。

如果膝盖后侧筋膜疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。